Эх баня, баня - Конкурсная Работа №14

Автор: Галина Усачева

Тема: Баня

Эх, баня, баня! Русская баня

Эх, баня, баня! Русская баня –
Древний обычай, такой молодой!
А ну поддай пару, а ну поддай жару,
А ну окатись холодной водой…

Из песни слов не выкинешь.

Париться в русской бане без ошибок

Что же мы оставляем в русской бане? Собственный пот в количестве полутора литров, в котором – мочевина, соли, токсины и прочие гадкие вещества. Кроме этого – боли в мышцах и морщины. Почему именно морщины? Да потому, что баня делает упругой кожу.

Баня также полезна тем, что в ней становится лучше кровоток, так как сердце лучше прокачивает кровь. Все кровеносные сосуды и даже мелкие капилляры заполняются кровью, в результате чего они расширяются. А при выходе из парилки сосуды сужаются. А после еще одного захода в парилку сосуды вновь расширяются. Это быстрейшее расширение и сужение сосудов – отличная гимнастика для них.

К тому же кровь быстро пополняется кислородом, за счет чего сгущается из-за того, что теряется жидкость. Вот поэтому из парилки люди выходят розовыми и помолодевшими.
Но к посещению бани надо подходить по-умному. И необходимо знать простейшие правила.

 

Правила посещения бани

Продолжительность каждого входа в парилку должна быть не более 10 – 15 минут. А заходов может быть три – четыре, не больше.

Отправляясь в баню, мы должны наизусть знать все о перегреве. И если проявится хотя бы один из симптомов перегрева, надо немедленно выходить из парилки!
Это:
- сильное сердцебиение,
- затрудненное и учащенное дыхание,
- головокружение, тошнота,
- в висках ломота,
- появление темных кругов перед глазами,
- в ушах звон.
Кроме этого имеются болезни, с которыми в баню лучше не соваться. Ведь это может быть опасным.

Опасность бани

В баню нельзя! Например: у человека гипертония и склонность к кровотечению. Потому, что давление может зашкаливать, а взбесившаяся кровь может вырваться наружу.

В баню также нельзя, если у Вас больны легкие или бронхи, если у Вас бронхиальная астма, или сахарный диабет, или же эпилепсия.

И конечно, в парилку нельзя при раздраженной коже, особенно покрытой гнойничковыми высыпаниями. А если у Вас юношеская угревая сыпь, то можно ходить в баню. Банный пар открывает заполненные поры кожи, а пот выталкивает сальные пробки. В результате кожа очищается и приобретает вид здоровый.

 

Финская сауна или русская баня

А что же лучше – русская баня или финская сауна? В сауне, также как и в бане, выходят из организма токсины и шлаки. Но в бане и сауне совершенно разные парилки. В них различное устройство печей. В сауне печь заполненная камнями, нагревая которые температура в ней повышается до 120 – 130 градусов по Цельсию.

В бане же температура держится порядка 55 – 70 градусов. В связи с тем, что пар обладает повышенной влажностью, по сравнению с сауной, он проникает гораздо лучше в поры. Потому, что в бане пар получается в результате полива водой разогретых камней.

Так, что же лучше? Безусловно, русская баня. Дело в том, что на улице воздух средней влажности 40-70%. Пар в сауне влажностью – 3-8%, а в русской бане – 50-60%. То есть банные условия более близки к естественности и поэтому она безопасней.

А прибавьте к ней еще и полезнейший веник, которого нет в финской сауне – и вот вам - дополнительный повод быть патриотом русской бани. 

Скачать оригинал статьи 

Статья опубликована в рамках SEO конкурса

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Google